Ị na-achọ ngwá ọrụ dị ike nke nwere ike inyere gị aka ịkwụsị ibu, nweta ọdịdị ma melite ahụike gị dum?Uwe sauna nwoke na nwanyị bụ naanị ihe ị chọrọ.Ngwa mgbatị ahụ dị iche iche dị mma maka onye ọ bụla chọrọ ịrụ ọrụ ọsụsọ ma nọrọ jụụ n'otu oge ahụ.
Otu n'ime uru ndị bụ isi nke uwe sauna bụ ikike ya nyere gị aka ịkwụsị ibu.Site n'ịmepụta gburugburu ebe obibi na-ekpo ọkụ na ịkwalite okpomọkụ dị n'ahụ gị, uwe sauna nwere ike inyere gị aka ịkụkwu calorie ma felata ngwa ngwa karịa ụdị uwe mgbatị ahụ ndị ọzọ.Na mgbakwunye, ha dị mma maka mmemme ikuku dị ka ịgba ọsọ na ịgba ígwè, ebe ịkwesịrị ịnọ jụụ na nkụ mana ka na-ekpo ọkụ.
Ọ bụrụ na ị na-achọ uwe sauna zuru oke, elela anya karịa mbipụta Yoga Sport kacha ọhụrụ.Ejiri yogis na ndị na-eme egwuregwu chepụtara, uwe ndị a na-enye ogologo oge na mgbanwe pụrụ iche iji nyere gị aka ịkwaga n'enweghị ihe mgbochi n'oge mgbatị ahụ gị.Ha na-enwekwa mmiri na ọsụsọ na-eguzogide, yabụ ị ga-anọ na-akọrọ na ahụ iru ala n'oge mgbatị ahụ siri ike.
Otu n'ime ihe ndị a ma ama nke uwe sauna nwoke na nwanyị bụ ike ha dị elu nke ikpochapụ ọsụsọ.Ọ dịghị mgbe ị ga-enwe nchegbu banyere uwe mwụsa na-emebi mgbatị ahụ gị ka ndị a dabara ngwa ngwa na nke ọma na-ewepụ ọsụsọ na mmiri iji mee ka ị kpọọ nkụ na ntụsara ahụ.Ma ị na-akụ mgbatị ahụ ma ọ bụ na-aga ịgba ọsọ n'èzí, uwe sauna bụ ezigbo enyi ga-enyere gị aka ịnọ jụụ, nkụ na ilekwasị anya.
Ikekwe ihe kachasị mma gbasara uwe sauna bụ ịdị mfe ha.Ha dị mfe nke ukwuu iyikwasị na ịpụpụ, ma emebere ya ka ọ dabara na ahụ gị dị ka uwe aka.Ị gaghị echegbu onwe gị maka nnukwu ihe ma ọ bụ ihe na-adịghị mma, ebe ọ bụ na a haziri uwe ndị a iji jiri ahụ gị na-agagharị ma nye nkasi obi na mgbanwe kachasị.
Enwere nhọrọ dị iche iche ịhọrọ mgbe ị na-achọ sauna zuru oke maka ụmụ nwoke na ụmụ nwanyị.Ma ị na-achọ nchebe ọzọ maka mgbatị ahụ dị n'èzí ma ọ bụ ihe dị fechaa ma na-eku ume maka ihe omume ime ụlọ, enwere uwe sauna maka mkpa gị.
N'ịbụ ndị nwere ọtụtụ uru na atụmatụ ịhọrọ, sauna set bụ ihe mgbakwunye zuru oke na usoro mgbatị ahụ ọ bụla.Ma ị bụ ọkachamara na-eme egwuregwu ma ọ bụ na-agbalị ka ị nọgide na-adị mma ma na-adị mma, suut sauna bụ ngwá ọrụ zuru oke iji nyere gị aka ịrụ ọrụ ọsụsọ ma nweta ihe mgbaru ọsọ ahụike gị.Ya mere, gịnị ma ị nwaa ya taa?Ị gaghị enwe ndakpọ olileanya!
Oge nzipu: Mar-11-2023